雇われても自由を勝ち取ろう

理想的な睡眠時間

最近睡眠がバラバラです。
なんか40代に入り、眠りが浅いんですよね。

無理矢理寝ようとすると、余計にしんどくなるので、時間ができてラッキーというプラス思考でやってます。

実際、ブログの更新や読みたかった本が読めたり、有効活用してます。

また家事も積極的に行ってます。
料理の仕込みや、掃除、洗濯、全般にわたります。
やっぱりキレイな家だと、気持ちいいし、
家の中は頭の中と言われるほど、整理整頓は日々の思考にも影響されます。
シンプルに物事考えるには、スッキリとした思考状態にしておかないと駄目ですからね。

今は、朝の時間に余裕があり、トイレタイム中にスマホでブログ更新してます。
挨拶周りも今週で終わり、来週からは実務に追われていくでしょう。
余裕ある間に、来週から、年間通しての仕事の段取りを決めたいと思います。

適度に休憩とって、働いてるつもりでも知らないうちにストレス溜まってます。

大事なのは、ストレス溜めない方法より、定期的にストレス抜く方法を持つことです。
単純に睡眠時間だけ確保しても、精神的なダメージは抜けきらないですからね。

仕事に悪影響を与えない程度の趣味を、色々持っておくと良いかもしれませんね。

via PressSync

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プロフィール

27年間のサラリーマンを生活を送る40歳。

転職を繰り返す中で、自由を追い求めてます。

雇われながらも、気ままな生活をどう送るか

そんなことを日々考えながら生きる男のブログです。

人生が辛いと口癖な人、日曜日が憂鬱な人、彼女に振られたり、離婚して絶望的な人

僕も周りから、そんなふうに思われていた一人かもしれません。

しかし人生は、運だけに左右されるものではなく、ちょっとした考え方と行動が変われば、周りの環境に流される自分から脱却できるのだと証明したいと思います。

自己啓発的な言葉だけでなく、趣味やプライベートも織り交ぜて記事を更新していきます。

どうか温かい目でブログの成長を見守っていただければ幸いです。